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来源:棋牌游戏代理赚钱吗 时间:2015-10-09 编辑:棋牌游戏代理赚钱吗
导读:同样是久坐一族,看看人家平坦的小腹,再看看自己一层有一层的游泳圈,人家是如何做到的?你又是如何生出来的呢?怎样减掉小肚子赘肉,他们是如何做到没小肚子的?

  你会不会发现身边很多人常说并没有减肥、运动、健身,却依然没有小肚子,其实她们的大众棋牌游戏安卓习惯导致了她们远离小肚子。

怎样减掉小肚子赘肉 他们是如何做到没小肚子的

  慢进食

  吃得太快往往会让人吃进很多的空气,既会引起下腹肿胀,时间长了还会让胃部不舒服,所以吃饭时细嚼慢咽是最好的进食方式,还能抑制小腹肥胖。

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  热带水果

  热带水果中往往富含丰富的并且多种类的消化酶,就像排便不畅时要吃香蕉一样,热带水果富含的消化酶能够帮助肠胃蠕动、加强身体的排毒功能,像木瓜、芒果、菠萝、火龙果、柚子等都属于“减腹”水果。

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